18Déc
Habiletés

Comment améliorer votre gestion du temps ?

Qui a trop de temps et pas assez de choses à faire dans une journée ? Cette question ne vous a sans doute jamais traversé l’esprit, car c’est sans doute plus de temps que vous souhaiteriez dans vos journées afin d’accomplir toutes vos tâches. Alors, quoi faire pour améliorer la gestion de votre planning ? Est-ce réellement une question de temps ?
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30Avr
Techniques

Les routines de performances

La routine c’est sympa, la routine de performance c’est mieux. Pour les sportifs, elle est essentielle afin de se préparer efficacement à une compétition.
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26Mar
Habiletés

Le stress : un allié incompris ?

Le stress ? Nombreux sont ceux qui en parlent, et qui l’expérimentent. Nous croisons tous sa route un jour, et pour certains, assez régulièrement, sous différentes formes. Les changements dans notre vie sont source de stress, comme un déménagement, une promotion professionnelle, un départ à la retraite, la naissance d’un enfant, ou bien un mariage ou une séparation.
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20Jan
Cerveau

Libérez votre créativité

« Capacités d’analyse, rigueur, esprit de synthèse, etc. ». Tels sont les termes que l’on retrouve dans les descriptifs des qualités requises pour la plupart des postes en entreprise. Qu’en est-il des qualités telles que l’improvisation, la créativité, l’imagination, l’originalité, la curiosité, l’humour ? Mais qu’est-ce que la créativité exactement ? Est-elle innée ou acquise, d’où vient-elle ?
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27Déc
Habiletés

Être ou paraître : la personnalité

Nous avons tendance à confondre l’ego, le Moi, la personnalité… Faisons le point sur la personnalité. Ce qui nous permettra de distinguer différents profils, ce qui nous amènera à prendre conscience de nos forces et faiblesses.
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29Nov
Cerveau

Les rêves : l’ouverture sur votre créativité

Pendant des millénaires, les humains considéraient les rêves comme mystiques ou comme une fenêtre sur l’esprit universel. Nos rêves ont-ils un sens ou un but ? Pourquoi rêve-t-on ? Que peuvent-ils nous apprendre ?
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05Nov
Techniques

Les ancrages : Une richesse à exploiter

Ne vous est-il pas déjà arrivé de vous prendre une cuite, puis qu’une simple odeur de cet alcool vous donne maintenant la nausée ? De saliver à la vue d’un plat, ou bien … de vous mettre en alerte devant une lumière rouge clignotante ? Ce sont pour la plupart des réactions programmées inconsciemment qui font partie de nos comportements. C’est ce qu’on appelle des ancrages.
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22Oct
Cerveau

Mémoire et souvenirs

Vous avez du mal à retenir les noms de certaines personnes ? des numéros de téléphones ? votre liste de courses ? ou bien, l’endroit où vous avez laissé vos clefs de voiture ? Et s’il suffisait d’apprendre à manier vos émotions et vos sensations pour vous en rappeler ? Ce blog va vous expliquer les principes et fondements de la mémoire, et comment l’améliorer.
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06Oct
Techniques

Le goal-setting : ciblez votre avenir

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent avoir une grande capacité d'accomplissement? Elles dégagent un sentiment de confiance et semblent savoir où elles vont.
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14Sep
Techniques

La pleine conscience : votre nouvelle méditation

Le stress et ses conséquences désagréables font partie du vécu de chacun d’entre nous. Les sensations perturbantes telles que votre cœur qui s’emballe, ce nœud à l’estomac, ces mains moites, cette bouche sèche, ou bien ces jambes « coupées » ou lourdes, pendant une compétition, une présentation en public ou un entretien avec un supérieur…
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